Рекомендации тренера. Худеть нужно для себя

Фото: gazeta-venev.ru

Дорогие читатели, мы рады сообщить вам о старте новой рубрики «Рекомендации тренера».

Здесь вы сможете не только узнать полезную информацию по снижению веса, коррекции фигуры и правильному питанию, но и задать интересующие вопросы, на которые тренер Первой студии фитнеса в Веневе «Fit&You» Юлия Перевертун с радостью ответит.

В этот раз Юлия рассказала об общепринятом заблуждении худеть к конкретному событию (лето, выпускной, свадьба и так далее).

- Ни для кого не секрет, что фитнес-индустрия имеет сезонность. С наступлением весны мужчины и женщины устремляются в фитнес-клубы ради одной простой цели - привести себя в форму после зимы, а через три месяца зал становится полупустым. Аналогичное явление наблюдается осенью, в преддверии Нового года. Мое отношение к данной проблеме неоднозначно.

С одной стороны, я рассуждаю как заядлый тренер-спортсмен, ругаю, если человек без уважительных причин бросает тренировки через 2-3 месяца, только начиная набирать обороты и пройдя мышечные боли, ограничения в питании и прочее.

Поначалу я искала причины в себе, но с опытом пришло осознание того, что дело далеко не в тренере, а в самом человеке.

С другой стороны, я прекрасно понимаю, что для обычного человека фитнесс является дополнением к обычному ритму жизни, а не всей жизнью в целом. У каждого есть свои проблемы, предпочтения, дети, семья. Не каждый сможет надолго отказаться от своих жизненных привычек и перейти в разряд ЗОЖников.

Задачей любого тренера является психологическая подготовка человека к стабильному режиму тренировок и питания без «зажоров» и срывов.

Если вы решили вернуть себе форму к определенному событию, начинать необходимо минимум за год, а не за пару месяцев. Но лучшим вариантом является поддержание организма в тонусе круглый год. Помните, худеть нужно, в первую очередь, для себя. Ведь, чем лучше мы выглядим, тем лучше мы себя чувствуем, а чем лучше мы себя чувствуем, тем благотворнее это сказывается на нашей нервной системе.

Вопросы Юлии присылайте на наш почтовый адрес gazeta-venev@mail.ru с пометкой «Рекомендации тренера», ответы на которые будут опубликованы в этой рубрике (периодичность рубрики 1-2 раза в месяц).

Татьяна БЕЛОУСОВА



 
По теме
ПОДВЕДЕНЫ ИТОГИ РАБОТЫ ЗА 10 МЕСЯЦЕВ - Областная Дума В Туле проведено расширенное заседание коллегии по итогам работы Управления Федеральной налоговой службы по Тульской области за 10 месяцев 2018 года и основным задачам до конца текущего года.
19.11.2018
16 ноября в 14-40 на ул. Революции в Туле , 41-летний мужчина на автомобиле «Киа Церато», сбил деовчку 2001 года рождения, которая, по предварительной информации,
19.11.2018 Тульские СМИ
Состоялся традиционный митинг, посвященный Всемирному дню памяти жертв ДТП.
18.11.2018 Знамя
К добру через книгу - Наша Жизнь С 12 по 16 ноября в районной библиотеке прошла Неделя доброты. В программе Недели были разнообразные по форме и содержанию мероприятия: знакомство с книжной выставкой «Без добрых книг душа черствеет»,
19.11.2018 Наша Жизнь
Волчьедубравцев пригласили на концерт - Наша Жизнь В минувшую субботу Волчье-Дубравский сельский Дом культуры в рамках программы Совета муниципальных образований Тульской области стал площадкой для праздничного мероприятия.
19.11.2018 Наша Жизнь
В атриуме Тульского кремля состоялась торжественная церемония награждения победителей IX Международного фестиваля коротких фильмов «Шорты»,
19.11.2018 Знамя
В Куркино прошёл конкурс театров малых форм «Играем классику». В конкурсе принимали участие творческие коллективы, работающие на базе учреждений культуры, учреждений общего и дополнительного образования детей.
18.11.2018 Газета Вперёд
15 декабря в здании Художественного музея области будет установлена трехметровая елка.
19.11.2018 Светлый Путь
Турниры по самбо - Знамя В посёлке Серебряные пруды состоялся турнир по самбо среди юношей 2006-2007 г.р..
19.11.2018 Знамя
Около 2 тысяч жителей Тульской области, обогревающихся газовыми котлами, не произвели поверку счетчиков газа Из 234 тысяч абонентов Тульской области, использующих отопительное газовое оборудование,
19.11.2018 Знамя
17 ноября 2018 года в г. Богородицке прошел традиционный турнир по дзюдо, посвященный памяти сотрудника ФСБ России майора Владислава Шрамко.
19.11.2018 Газета Плавская новь
«Ростелеком» обеспечил быстрым интернетом студенческий чемпионат по киберспорту в Туле - Газета Вперёд «Ростелеком» выступил партнером LAN-финала тульского отборочного этапа студенческого чемпионата MSI Gaming Arena 2018 по игре Counter-Strike, который состоялся 17 ноября в Туле на площадке большого атриума ТРЦ «Макси».
19.11.2018 Газета Вперёд
В ходе проведения профилактических мероприятий, а также в ходе надзорной деятельности сотрудников ГИБДД 16, 17 и 18 ноября было выявлено 40 водителей, управлявших транспортным средством в состоянии опьянения,
19.11.2018 Тульские СМИ
Об этом сообщает управление по транспорту и дорожному хозяйству. Отключение светофорных объектов связано с проведением плановых работ специалистами АО «Тульские городские электрические сети».
19.11.2018 Администрация г. Тула
В пятницу, 16 ноября, в Пролетарском округе прошла приемка работ по благоустройству дворовых территорий, выполненных по муниципальной программе «Формирование современной городской среды 2018» по адресам: ул.
19.11.2018 Единая Россия